Ruimte om stil te staan
Een moment voor jezelf
Gedurende totaal 1,5uur krijg je eerst een kleine introductie in mindfulness, we doen een meditatie van ongeveer 20min incl. opname voor thuis, een aantal zachte mindful yoga-oefeningen, je kunt ervaringen delen, over datgeen wat je bij jezelf hebt waargenomen in de oefeningen én er is een liggende bodyscan van 20min incl. opname voor thuis. Kosten voor deze 1,5uur zijn €20,-
Data van deze bijeenkomsten zijn:
- woensdagavond 8 mei 20.00-21.30uur
- zaterdagochtend 11 mei 8.30-10uur (als je afgelopen jaar bevallen bent)
- woensdagavond 15 mei 20-21.30uur
- donderdagavond 16 mei 20-21.30uur (als je vrouw zwanger is of je afgelopen jaar (opnieuw) vader bent geworden)
- zaterdagochtend 18 mei 8.30-10uur (als je zwanger bent)
- donderdagavond 23 mei 20-21.30uur
- zaterdagochtend 25 mei 8.30-10uur (als je afgelopen jaar bevallen bent)
- dinsdagavond 28 mei 19.30-21.00uur
- vrijdagochtend 31 mei 9-10.30uur
- dinsdagavond 4 juni 20-21.30uur
- zaterdagochtend 8 juni 8.30-10uur
- donderdagavond 13 juni 20-21.30uur
- zaterdagochtend 15 juni 8.30-10uur (als je afgelopen jaar bevallen bent)
Locatie: Nedereindseweg 531 in Utrecht
Reacties van oud deelnemers aan de meditaties:
- Ik kom helemaal tot rust!
- Wat een fijne manier om te ‘ontprikkelen’.
- Eigenlijk ben ik altijd bezig, maar nu sta ik mezelf toe even niets te doen en tegelijkertijd voor mezelf te zorgen.
- Ik weet nu weer wat ik nodig heb!
- Bijzonder om te merken hoeveel ik over mezelf kan leren tijdens een meditatie.
- Wat een fijne sfeer met elkaar, heel bijzonder, want ik ken de anderen helemaal niet en het voelt zo veilig.
- De meditaties helpen me meer focus te houden tijdens mijn werk. Het helpt me bij mijn concentratie.
Aanmelden kan door onderstaand veld in te vullen. Ik neem dan contact met je op!
Opnames die je direct van dienst kunnen zijn
Onderstaand vind je aanvullende extra’s die ik in de loop der tijd gemaakt en verzameld heb om direct toe te kunnen passen.
Eerder ben ik geïnterviewd over mijn visie op verloskunde, bevallingsverwerking en stressmanagement. Je vindt hier de opname die daarvan gemaakt en gepubliceerd is.
Wat eerst een grote last was, mijn nare gevoelens rond de bevalling, zie ik nu als kans en mogelijkheid om mij verder te ontwikkelen en bewuster keuzes te maken.
Vanaf het moment dat we te horen kregen dat onze zwangerschap een miskraam bleek te zijn, is Monique ontzettend waardevol voor mij geweest.
Monique is toegankelijk en zet een sfeer neer die maakt dat ik mij kwetsbaar durf op te stellen.
Achteraf kan ik zeggen dat het een heel gaaf proces was wat ik met Monique heb mogen doorlopen.
Met mijn vriendinnen heb ik niet zulke diepgaande eerlijke gesprekken.
Monique gaf me het vertrouwen dat ik dit proces zelf vorm kon geven.
Ik ging zoveel lichter de deur uit! En het resultaat is blijvend merk ik nu, een half jaar nadat ik de gesprekken heb afgerond.
Monique geeft je tools en tips die je makkelijk in de praktijk kunt toepassen.
Omdat jij bestaat als coach die zich richt op bevallingsverwerking, weet ik dat ik niet de enige ben en alleen dat gegeven helpt me al.
Door de gesprekken met Monique werden een hoop negatieve beelden omgezet naar positieve ontwikkelingen.
Monique legt duidelijk verbanden en maakt van het, in mijn ogen chaotische verhaal, weer een helder en logisch verhaal.
Nog meer inspiratie vind je via onderstaande links