Ik ben ervoor je

mei 2023; Toen ik bij Monique kwam merkte ik tijdens mijn zwangerschap dat mijn naasten (vanuit goede bedoelingen) van alles overal van vonden, wat en hoe ik iets moest doen. Met name rondom werk. Ik werd zo overruled dat ik niet eens de tijd /ruimte /had /nam /voelde om zelf een mening te vormen. Ik had het gevoel dat ik hun adviezen op moest volgen, maar er was geen ruimte voor mijn eigen inbreng. Ik kon er überhaupt niet over nadenken. Door onze gesprekken ben ik veel meer gaan beseffen en denken dat ik gewoon heel even de rust neem als zoiets gebeurt om te voelen wat voor mij klopt. Daarbij probeer ik dan geen oordeel te hebben, met name niet naar mezelf. Het maakt niet uit wat de uitkomst is, als ik er maar achter sta en het goed voelt. En de grap is, waar ik dacht (oordeel) dat mijn omgeving hier van alles van zou gaan vinden, moedigen ze het alleen maar aan als ik uitleg dat hier meer bezig ben. Vooral de mensen die de hardste meningen hadden. Dus ik voel me inmiddels rustiger en ben minder gestrest. 

___

begin augustus 2022 heb ik een groep Mindful zwanger en bevallen afgerond, wat ben ik blij onderstaande feedback daarover te mogen delen:

Wat ben jij een mooi mens! Geraakt door de mooie elementen van jezelf die je in de cursus met elkaar verweeft en met ons deelt. Dankbaar voor je warmte, je interesse en het precies voelen wat nodig is op welk moment.

Thuis liep er tijdens mijn zwangerschap al een peutertje rond. Bij de cursus had ik echt even ruimte om stil te staan bij mijn zwangerschap en écht te voelen hoe het nou werkelijk met me gaat. Dat gaf geregeld mooie inzichten.
Dank voor de ruimte en de tijd om stil te staan.

___

De zwangerschapscursus heeft zowel mij en mijn partner veel vertrouwen en zelfvertrouwen gegeven. Hierdoor heb ik mijn zwangerschap en bevalling als zeer bijzonder en ontspannen ervaren.

Monique geeft de cursus met veel passie voor haar vak als verloskundige maar ook als coach. Het is daarom niet alleen een praktische cursus, maar de cursus bied voornamelijk ook mentale ondersteuning en handvatten waar nodig. Het geeft een realistische blik op de zwangerschap, bevalling en de kraamtijd waardoor je je goed kan voorbereiden op deze bijzondere tijd.

Monique nogmaals bedankt, ik heb veel van je mogen leren. Ik neem mee; Om met liefde en mildheid mijzelf serieus te nemen en vertrouwen te hebben in mijzelf en in de toekomst. De oefeningen luister ik nog vaak ter ontspanning. Heerlijk vind ik dat. De zin is toch iets langer geworden dan een zin maar dat kon ook niet anders ??

Veel liefs Sabrina

___

nav een 2e gesprek met een coachingscliënte juli 2022: ‘Nogmaals dank voor vandaag, ik heb in jaren niet zoveel diep door geademd als vandaag. De hele dag door voel ik alleen maar dat ik vanuit heel ver weg mag ademhalen. Wat een verlichting en wat een bijzondere wending. Ik voel dat ik weer meer mijn zielskant naar voren mag laten komen.’
___

meerdere referenties na de cursus ‘Mindful zwanger en bevallen’ te hebben gevolgd:

De cursus zou ik aanraden aan anderen, omdat het je kan helpen je bevalling op een positieve, ‘mindful’ manier te ervaren. Ik voelde me tijdens de bevalling relaxt, ontspannen, ik kon goed omgaan met de pijn, ik had een fijne omgeving geregeld en de mensen om me heen wisten goed wat ik nodig had. De cursus heeft me nieuwe inzichten gegeven, een andere mindset naar de bevalling, ademhalingsoefeningen en het heeft me geleerd de situatie te accepteren zoals ie is. Naast de bevalling helpt de cursus ook bij alle andere aspecten van je drukke werk- en gezinsleven. Als je graag meer wilt genieten van ‘het moment’, dan beveel ik je deze cursus zeker aan! In mijn geval was dit mijn 3e bevalling, had ik bij mijn 1e maar van het bestaan van de cursus geweten!
___

Het is een mooie manier om bewust met de zwangerschap en het kindje in de buik bezig te zijn. Ook heb ik handige tools voor de periode na de bevalling gekregen!
___

Voor mij was de cursus zo fijn, omdat ik ervaringen kon delen en kon praten met andere zwangeren in dezelfde fase.
___

Naast wat ik persoonlijk ervaren heb, is het contact met Monique en onze groep erg prettig!
___

Monique geeft deze cursus met haar hart (met aandacht en authenticiteit). Ik heb haar ervaren als warm en competent!
___

De cursus heeft mij meer vertrouwen in mezelf, mijn lijf, de zwangerschap, de bevalling en het moederschap gegeven!!
___

Het effect van de cursus op mij was dat ik rustig en sterk de bevalling in ging en tijdens de zwangerschap echt kon genieten.
___

Anders dan bij mijn 1e bevalling, durfde ik nu, zodra ik mocht persen, aan te geven dat ik even in paniek was en dat ik ondersteuning nodig had. Dat hielp ENORM! Men kon ‘die interne paniek’ niet aan mij zien. Bij mijn vorige bevalling ervaarde ik in die laatste fase ditzelfde gevoel, maar toen dacht ik dat ik ‘niet kon bevallen en dat het zwak zou zijn’ als ik zou ’toegeven’ hoe ik me voelde. Nu durfde ik het te zeggen, omdat ik accepteerde wat ik voelde en luisterde naar mijn behoefte om ondersteuning te krijgen. Nu voelde ik me juist krachtig dat ik dit aan kon geven. Wat een verschil!!

Goedemiddag Monique,

Terwijl ik dit typ ligt er naast mij een ventje van een paar dagen oud.

Ik heb Monique leren kennen vanuit mijn eerste zwangerschap. Deze liep uit op een miskraam. Haar fijne, rustige benadering hebben me toen erg geholpen. Ook de tweede zwangerschap liep uit op een miskraam en opnieuw kon ik vertrouwen op oprechte en kundige reacties vanuit Monique. Mede dankzij haar heb ik de miskramen een plekje kunnen geven. Tijdens mijn derde zwangerschap was ze me opnieuw tot steun. Haar cursus Mindful zwanger en bevallen hielp me door deze spannende periode heen en heeft me meerdere fijne handvatten gegeven. Monique luisterde oprecht en wist alles wat er in mijn hoofd gebeurde goed helder te krijgen. Uiteindelijk ben ik met haar hulp bevallen van een prachtige zoon en ook tijdens de periode als beginnende moeder heb ik op haar steun kunnen rekenen. Ze was er altijd op het juiste moment en wist precies de goede dingen te zeggen. ik zou haar aan iedereen aanbevelen, ze is een heel prettige coach maar bovenal een heel betrokken en fijn mens.

Beginpunt voor mij was een betere balans tussen werk en privé. Ik zat nogal ik een negatieve spiraal omdat mijn werkgever mijn uren anders verdeeld wilde hebben over de week. Hierdoor heb ik een hoop “eigen vrije” tijd moeten inleveren. Dit nekte mij enorm, waardoor ik veel onrust in m’n lijf had. Door de gesprekken met Monique werden een hoop “negatieve” beelden omgezet naar positieve ontwikkelingen. Dit door eigenlijk continu in die spiegel te moeten kijken en meer bij mezelf te gaan staan. Wat vind ik nu echt belangrijk, waar wil ik daadwerkelijk mijn tijd en energie in stoppen. Wat ik je als feedback wil geven, is dat je mij hebt laten praten. Daarmee heb je mij ruimte gegeven om negatieve emotie eruit te gooien en middels je vragen de spiegel voor te houden en met kleine tips mij aan het werk te zetten om het positief te benaderen. Middels je vragen wist je ook aan te geven dat het voor mij de goede weg is en dat het prima is om te zijn wie je bent. Thanks!

Monique nodigt uit om open en eerlijk te zijn. Ze is integer en ook dit geeft vertrouwen om mezelf te zijn. Ze legt duidelijk verbanden en maakt van het, in mijn ogen, chaotische verhaal weer een helder en logisch verhaal. Dit kan ze waarschijnlijk door in ieder geval goed te luisteren. Verder denk ik dat Monique niet hoefde te leren voor coach, maar dat ze van nature al een coach is. Ze is altijd oprecht geïnteresseerd in haar omgeving en luistert “echt” aandachtig. Ook geeft ze daarbij de nodige interacties. Waaruit weer blijkt dat ze echt luistert. Dat is in deze snelle maatschappij uniek, dat maakt Monique uniek en bijzonder. Monique oordeelt niet en dat is juist iets waarmee ik zelf aan de slag wil. Ik ben erg oordelend/veroordelend opgevoed. Hier wil ik vanaf. Ik zie dit als een slechte eigenschap. Dus kortom, Monique is de persoon die ik in een coach zoek. 

Omdat jij bestaat als coach die zich richt op bevallingsverwerking, weet ik dat ik niet de enige ben en alleen dat gegeven helpt me al..;-)

Bij Monique heb ik hele fijne gesprekken gehad. Ik zal haar zeker aan anderen adviseren. Ze geeft je tools en tips die je makkelijk in de praktijk toe kunt passen.

Vanaf het moment dat we te horen kregen dat onze zwangerschap een miskraam bleek te zijn, is Monique ontzettend waardevol voor mij geweest. Door haar woorden kon ik mijn gevoelens en onzekerheden een plek geven. Ze gaf me het vertrouwen dat ik dit proces (samen met mijn vriend) zelf vorm kon geven. Dat we de keuzes konden maken die voor ons goed voelden. Doen wat voor ons nodig was om dit een plekje te geven. Daar ben ik Monique onwijs dankbaar voor! Ik begrijp nu ook hoe waardevol een coach zoals Monique dus kan zijn bij dit soort momenten in je leven.  

Monique is toegankelijk en zet een sfeer neer die maakt dat ik mij kwetsbaar durf te tonen. Op mijn werk durf ik deze kwetsbaarheid nu ook in te zetten.

Met mijn vriendinnen heb ik toch niet zulke diepgaande eerlijke gesprekken. Monique heeft er geen mening over, is objectief en dat helpt om te kunnen en durven zeggen hoe ik dingen beleef en beleefd heb.

Toen Monique mij vroeg mijn gedachten en gevoelens op papier te zetten rondom de bevalling, voordat ik mijn eerste afspraak bij haar had, vond ik dat wel een pittige opdracht om te volbrengen. Maar alleen al het kiezen voor een afspraak/gesprek en dus ‘de opdracht’ om te gaan zitten en schrijven, gaf ruimte aan mijn gevoel. Een gevoel wat ik (onbewust?) lang onderdrukt had, omdat ik geen zin had om er aan te denken en het eigenlijk ook te spannend vond. Maar het samen bespreken bood mij de veiligheid om het aan te durven. En wat ben ik blij dat ik het gedaan heb! Ik ging ZOVEEL lichter de deur uit! En het resultaat is blijvend merk ik nu, na een maand.

Al mijn gevoelens na de geboorte van ons 1^e kindje bleek ik, zo ontdekte ik in de gesprekken met Monique, voor de bevalling ook al te hebben gehad, maar het leek wel of het nu allemaal uitvergroot was en bloot was komen te liggen. Mijn onzekerheid, mijn neiging alles perfect te willen doen, mijn behoefte aan erkenning. Wat eerst een grote last was, mijn nare gevoelens rond de bevalling, zie ik nu als kans en mogelijkheid om mij verder te ontwikkelen en bewuster keuzes te maken. Achteraf kan ik zeggen dat het een heel gaaf proces was wat ik met Monique heb mogen doorlopen.